چگونه برای غذا خوردن به خوبی در 100 دلار در هر ماه

grocery list for two under $100

بسیاری از زوج و پدر و مادر تنها خانواده ها باید در بودجه تنگ است. اغلب مواد غذایی عمده خط مورد. در حالی که شما نمی توانید به طور کامل و بدون آن ممکن است به قطع آنچه شما صرف به طور چشمگیری. به علاوه شما می تواند به کاهش این هزینه بدون خوردن ضعیف به عنوان طولانی به عنوان شما آن را حق. اگر شما می خواهید برای پیدا کردن چگونه به خوبی در 100 دلار در ماه در اینجا چیزی است که شما نیاز به دانستن.

خوب غذا خوردن در 100 دلار در هر ماه

برای بسیاری از خوب غذا خوردن به معنی دست زدن به خود نیازهای تغذیه ای بدون بیش از حد آشغال. معمولا شما می خواهید کمی تنوع به عنوان به خوبی به عنوان وعده های غذایی خوشمزه.

معمولا ساده ترین راه برای شروع است برای پیدا کردن کم هزینه غذا پایه. به طور سنتی این به این معنی ارزان قیمت غلات به صورت فله خریداری. این می تواند شامل برنج, کوسکوس, کوینولا و یا حتی کل دانه ماکارونی.

پروتئین گزینه های

وقتی که می آید به پروتئین ها شما باید گزینه های چند. هر دو لوبیا و تخم مرغ انتخاب های بزرگ است و آنها می توانند با نسبتا برچسب قیمت کوچک هنگامی که خریداری شده به راه راست. برای تخم مرغ های شما می خواهید برای دریافت بسته نرم افزاری بزرگ مانند پنج-ده بسته به شما پرداخت کمتر به ازای هر تخم مرغ. لوبیا انتخاب کردن برای خشک بیش کنسرو شده یا منجمد به عنوان آنها به شما بهترین بنگ برای جفتک انداختن خود را.

اما اگر شما در نظر خودتان را یک گوشت خوار شما می توانید اضافه کردن برخی از در بدون busting بودجه خود را. تمام جوجه ها را می توان مورد استفاده برای ایجاد وعده های غذایی مختلف و مناسب هستند مقرون به صرفه و آنها را در یک محل عالی برای شروع است. کنسرو ماهی تن کار می کنند بیش از حد. علاوه بر این, شما همیشه می توانید از فروشگاه فروش گوشت به اضافه کردن در برخی از انواع.

میوه ها و سبزیجات

برای میوه ها و سبزیجات یخ زده است که معمولا دوستان خود را. بسته را می توان برای مدت طولانی ذخیره شده بنابراین شما می توانید خرید کیسه های بزرگ اگر قیمت هر اونس بهتر است از آنهایی که کوچک است. به علاوه منجمد تولید و حفظ ارزش تغذیه ای است.

اما برخی از میوه ها نسبتا صرفه, اگر شما می خواهم به جای تازه. برای مثال سیب و پرتقال و موز ممکن است همه کار می کنند به خصوص اگر آنها در فروش می باشد.

پس از یک رژیم غذایی سالم نیست و معمولا حاوی یک تن از فراورده های لبنی و شما می توانید تمرکز بر کم هزینه گزینه های که شما استفاده نکنید. فروشگاه با نام تجاری پنیر خرد شده, خامه ترش یا کره هستند نمونه. شما همچنین می توانید برای شیر اگر شما ترجیح می دهم.

هدر ندهید پول در نوشیدنی ها اگر شما می توانید از آن به عنوان آب شیر است که معمولا به اندازه کافی برای پوشش نیازهای خود را. اما اگر شما به سادگی باید یک تعمیر کافئین برای کم هزینه فله قهوه یا چای کیسه ای.

ایجاد لیست مواد غذایی به صورت دو زیر 100 دلار در ماه

دقیقا چه لیست مواد غذایی خود را نگاه مانند شما بستگی دارد خوردن تنظیمات و همچنین قیمت ها در منطقه محلی خود. علاوه بر این فروش را تغییر می دهد آنچه شما انتخاب می کنید که ممکن است یک معامله بزرگ است که اجازه می دهد تا شما بیشتر برای کمتر است.

اما, برخی از کالاهای اساسی را باید تقریبا هر لیست خرید ماهانه از جمله:

  • تخم مرغ یا دانه های خشک (یا هر دو)
  • برنج, کوسکوس, کوینولا و یا غلات کامل ماکارونی
  • میوه ها (یا یخ زده و یا با صرفه)
  • سبزیجات منجمد
  • کم هزینه لبنی

این رویکرد را پوشش می دهد تمام پایگاه های تغذیه ای, حصول اطمینان از شما می توانید غذا خوردن به خوبی در فقط 100 دلار در ماه.

آیا شما فکر می کنید یک لیست مواد غذایی به صورت دو زیر 100 دلار می تواند کار کند ؟ به اشتراک گذاری افکار خود را در نظرات زیر.

ادامه مطلب:

اگر شما لذت بردن از خواندن نوشته های وبلاگ و می خواهم به سعی کنید دست خود را در وبلاگ نویسی ما یک خبر خوب برای شما; شما می توانید انجام دقیقا همان است که در صرفه جویی در مشاوره. فقط اینجا را کلیک کنید برای شروع. اگر شما می خواهید می شود قادر به سفارشی کردن وبلاگ خود را بر روی دامنه خود را و نیاز به خدمات میزبانی توصیه می کنیم تلاش تالارها. آنها را قدرتمند میزبانی وب خدمات برای $3.95/ماه!


tinyurlis.gdclck.ruulvis.netshrtco.de

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>