یک “استدلال سازنده” می تواند به شما کمک کند تا آرامش را در سفره شکرگزاری خود حفظ کنید

[ad_1]

مقاله زیر با اجازه از گفتگو، یک نشریه آنلاین که آخرین تحقیقات را پوشش می دهد.

جنسیت، درآمد، مذهب و سیاست – اینها برخی از بزرگترین موضوعات در فهرست موضوعات تابو در طول بحث های مودبانه هستند. حتی یک لحن آشتی جویانه همیشه از شما محافظت نمی کند اگر موضوعات تند باشند. هنگامی که کیتی پری خواننده پس از انتخابات توییت کرد تا با اعضای خانواده که از نامزد دیگر حمایت می کردند تماس بگیرد، او به صورت آنلاین قطع شد.

به طور سنتی، تعطیلات پایان سال زمانی است که دوستان و خانواده از دیدگاه های مختلف دور هم جمع می شوند. در نظرسنجی مرکز تحقیقات پیو قبل از روز شکرگزاری در سال 2018، افرادی که اختلافات خانوادگی بیشتری در مورد سیاست گزارش کردند، کمتر احساس راحتی در مورد سیاست با خانواده خود داشتند، به طوری که 40 درصد از پاسخ دهندگان گفتند که سعی می کنند از این موضوع اجتناب کنند.

حتی در این سال پرتلاطم، که استرس به دلایل زیادی در حال افزایش است، راه‌هایی برای بحث در مورد مسائل سیاسی بدون فریاد زدن یا نگرانی وجود دارد. بر اساس دوره‌هایی که برای حل تعارض در روابط و سازمان‌ها تدریس می‌کنم، در اینجا نکات عملی من وجود دارد، چه از طریق زوم یا حضوری با هم ارتباط برقرار کنید.

مکالمه را بدون تعارض نگه دارید

در طول مشاجرات، به راحتی می توان وارد چیزی شد که جان گاتمن، درمانگر ازدواج، چهار سوار آخرالزمان می نامد: تحقیر، انتقاد، دفاع و کناره گیری. هنگامی که به آنجا رسیدید، به سختی می توانید یک نتیجه سازنده یا مثبت داشته باشید.

در اینجا قوانینی است که من برای اختلاف سازنده بین زوج ها ایجاد کردم:

  • درک مثبت خود را نشان دهید – “من می دانم که شما از کجا آمده اید.”
  • منطقی باشید – مثلا خونسرد باشید، صدایتان را بلند نکنید.
  • مختصر، مشخص، خلاصه نکنید.
  • توجه خود را نشان دهید – برای مثال، دیدگاه خود را به عنوان تنها دیدگاه تحمیل نکنید.

ناامید شدن و دست کشیدن از این ایده آل ها، به خصوص در میانه لحظه، آسان است.

یک استراتژی کوچینگ که درک همدلانه را ترویج می کند می تواند در اینجا کمک کند. این تکنیک که به عنوان حمایت فکری شناخته می شود، شما را تشویق می کند که از تمایل و توانایی همکار خود برای تفکر سازنده حمایت کنید. شما به دیدگاه های مختلف آنها احترام می گذارید و سؤالاتی می پرسید که منعکس کننده گوش دادن فعال و حمایت کننده است.

تغییر دیدگاه از طریق بحث

شاید شما اهدافی بالاتر از حفظ آرامش داشته باشید. گاهی اوقات واقعاً می خواهید باورهای یک نفر را به چالش بکشید. راه هایی برای انجام این کار سازنده وجود دارد.

برای مثال، می‌توانید سعی کنید اعضای خانواده‌تان را وادار کنید تا با ارائه نتایجی که با باورهای فعلی‌شان در تضاد است، تفاوت بین اضطراب فعلی و آینده ایده‌آل خود را تشخیص دهند.

تصور کنید که عمه شما از از دست دادن بیمه درمانی خود می ترسد. آنچه او در آینده به آن امیدوار است مراقبت های بهداشتی مقرون به صرفه است. اگر بتوانید تشخیص دهید که او از کجا آمده است و می‌خواهد به کجا برسد، می‌توانید نکته‌ای را مطرح کنید که ممکن است با دیدگاه فعلی او مطابقت نداشته باشد، اما به او کمک می‌کند تا به اهدافش برسد – مانند ذکر امکان استفاده از گزینه‌های ارزان‌تر پزشکی از راه دور. شما از درک همدلانه استفاده می کنید و با دیدگاه دیگری همذات پنداری می کنید.

مغزها دوست دارند ساده و یکسان باشند

اگر این ضرب المثل قدیمی را به خاطر داشته باشید که نمی توانید به سگ پیر ترفندهای جدیدی بیاموزید، می توانید کمی از دردسر خود را نجات دهید. مردم می توانند نظر خود را تغییر دهند، اما این کار آسانی نیست. پیش فرض انسان این است که به باورهای خود پایبند باشید.

از یک سو، افراد از نظر شناختی خسیس هستند و پایبندی به باورهای از پیش موجود مؤثرتر است. ایجاد تغییر نیازمند زمان، تحقیق و تلاش ذهنی است. در اوایل دهه 1950، روان‌شناس ژان پیاژه، فرآیند اصلاح ایده‌های موجود در نتیجه اطلاعات جدید یا تجربیات جدید را «انطباق» نامید.

تحقیقات در علوم اعصاب نشان می‌دهد که نحوه اتصال مغز، جذب اطلاعات جدیدی را که باورهای موجود را تقویت می‌کند، آسان‌تر می‌کند تا اینکه اطلاعات قدیمی را «لذا» و جایگزین آن‌ها کند.

باورهای سیاسی به ویژه “بی معنی” به نظر می رسند – وقتی این ادعاها با خط حزبی برخورد می کنند، مردم تمایلی به صرف زمان زیادی برای تمرین استدلال های خود ندارند. مردم در بحث های سیاسی به شدت به کلیشه های موجود به عنوان راه های میانبر متکی هستند.

بنابراین، اگر فردی پس از اینکه بهترین‌های خود را به او دادید، پذیرای بحث‌های سیاسی شما نباشد، ممکن است بتوانید مطمئن شوید که با عملکردهای مغزی‌تان مواجه می‌شوید که در طول هزاران سال تکامل یافته‌اند، تا به مردم کمک کنید تا تصمیم‌های مؤثری بگیرند بدون اینکه نیاز به تجزیه و تحلیل کامل هر بیت جدید از داده ها.

از آنجایی که جایگزین، بیهودگی مطلق و سرنوشت گرایی است، سعی کنید این امید را حفظ کنید که گاهی سازش اتفاق می افتد. اگر خوش شانس هستید، بحث های تعطیلات شما، زمانی که با آرامش و احترام به آنها برخورد شود، می تواند نمونه هایی را بیان کند.

این مقاله ابتدا در The Conversation منتشر شد. مقاله اصلی را بخوانید.



[ad_2]

https://20khababr.ir
https://afkharebartar.ir
https://akhabarebartar.ir
https://andnews.ir
https://avatefepak.ir
https://baranmajale.ir
https://behtaringam.ir
https://daltek.ir
https://elmitarin.ir
https://fardayeashena.ir
https://forbos.ir
https://foxirani.ir
https://gisoon.ir
https://hodhodirani.ir
https://iranisard.ir
https://kahkashani.ir
https://lasttimes.ir
https://lilaki.ir
https://livejame.ir
https://magirani.ir
https://majaleiranian.ir
https://mervina.ir
https://mineralnews.ir
https://modirezard.ir
https://momon.ir
https://moniseh.ir
https://nationaliran.ir
https://netcrafti.ir
https://news-single.ir
https://newsexpress.ir
https://newslife.ir
https://newsspot.ir
https://newsteen.ir
https://nikmag.ir
https://officemag.ir
https://okaziyon.ir
https://one-news.ir
https://pandamag.ir
https://parsroids.ir
https://patris-fun.ir
https://senatornews.ir
https://seratmag.ir
https://sibala.ir
https://sohanian.ir
https://sosokan.ir
https://tazekhabari.ir
https://technoirani.ir
https://timesirani.ir
https://yamorani.ir
https://yandexkhabari.ir
https://abdoosnews.ir
https://zehnenoandinsh.ir
https://abestanews.ir
https://abtinnews.ir
https://akhbarebartaaar.ir
https://akhbaremaaaa.ir
https://akhbareshomaaa.ir
https://akhshijnews.ir
https://atrinnews.ir
https://atroticnews.ir
https://atshnews.ir
https://bashariatemrooz.ir
https://dastesalamatt.ir
https://dostemansalam.ir
https://elementorsite.ir
https://emrooztafahom.ir
https://ensanedirooooooz.ir
https://etelaresankhabar.ir
https://examplenews.ir
https://fardaalefba.ir
https://gisooyekhabar.ir
https://halohekayatha.ir
https://hashtadonoh.ir
https://hekayatfardayeemaaa.ir
https://honarmandkhabar.ir
https://istgaheshomareyek.ir
https://ketabkhoooon.ir
https://kimyagaaaar.ir
https://markazeakhbar.ir
https://masternewss.ir
https://mohamadrezasite.ir
https://morvarideasia.ir
https://mramins.ir
https://naserinews.ir
https://nasermr.ir
https://newsamins.ir
https://newsatropat.ir
https://newscenterals.ir
https://newsmineral.ir
https://newsouls.ir
https://newspishgamannn.ir
https://newssalam.ir
https://newsshans.ir
https://newsworlds.ir
https://parinews.ir
https://patris-music.ir
https://poshtibannews.ir
https://powernewss.ir
https://recordejadid.ir
https://salamnewws.ir
https://23ncfst.ir/
https://amiran-carpet.ir/
https://armanenergytec.ir/
https://blogenews.ir/
https://blogkhoon.ir/
https://bvfars.ir/
https://charsounews.ir/
https://chsnews.ir/
https://dezfil.ir/
https://dmwebmaster.ir/
https://dota2news.ir/
https://erfanhd.ir/
https://etminan110.ir/
https://faratarazkhabar.ir/
https://farsgardi20.ir/
https://footynews.ir/
https://goto98.ir/
https://ilyarkhabar.ir/
https://ir2khabar.ir/
https://iranalmanac.ir/
https://irandaryafest.ir/
https://khabarehaft.ir/
https://khabarontime.ir/
https://lolsms.ir/
https://maadgig.ir/
https://masoudtb.ir/
https://mp3news.ir/
https://music-ha.ir/
https://nakhlestankhabar.ir/
https://newcharge.ir/
https://news-links.ir/
https://news180.ir/
https://pimn.ir/
https://prmf.ir/
https://pvnews.ir/
https://rejawnews.ir/
https://sahab-co.ir/
https://samanbarg.ir/
https://semanews.ir/
https://shirinonews.ir/
https://soheilesonghor.ir/
https://tacity.ir/
https://taktanews.ir/
https://tarabaranmag.ir/
https://telegram-persian.ir/
https://tfcenter.ir/
https://trika.ir/
https://velninews.ir/
https://vidnaz.ir/
https://wajnews.ir/
https://your-news.ir/
https://zangannews.ir/
https://2016downloadnew.ir/
https://paxsolomusic.ir/
https://daryamedia.ir/
https://andikakhabar.ir/
https://seo-pbn.ir/
https://ghezelwich.ir
https://panaztebtabriz.ir
https://shayna-net.ir
https://kanooneslamshahr.ir
https://raynuts.ir
https://honare2.ir
https://itsama.ir
https://flingpet.ir
https://foreverpro.ir
https://fraeesi.ir
https://gkhabar.ir
https://18amlak.ir
https://pooyesh-khabar.ir
https://matsef.ir
https://photo-land.ir
https://tabarestan118.ir
https://disachain.ir
https://chikaapp.ir
https://mahestan18.ir
https://radyaabkala.ir
https://c-civil.ir
https://saeeed.ir
https://copytops.ir
https://modirsearch.ir
https://shz1music.ir
https://m-khosravi.ir
https://iranhayashi.ir
https://iranian-dress.ir
https://gigblog.ir
https://basitcg.ir
https://mashhadhekmat.ir
https://rahetamin.ir
https://radolyamani.ir
https://bnemati.ir
https://face-wood.ir
https://tourvare.ir
https://centertasisat.ir
https://bidarirafsanjan.ir
https://namahaa.ir
https://30pp.ir
https://script-tabadol-link.ir
https://simayesarbedar.ir
https://pakdashtiha.ir
https://rentacars.ir
https://2019movies.ir
https://ekar24.ir
https://saber-ramezani.ir
https://teb-saharsina.ir

ایندکسر

hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik türkçe anime izle Fethiye Escort Fethiye Escort Marmaris Escort fud crypter istanbul duşakabin Wonmaniasu tesisatçısıYabancı Dizi İzleŞehirlerarası evden eve nakliyat