حفظ اسرار دردناک است. پنهان کاری با رفاه کمتر، سلامت ضعیف تر و روابط رضایت بخش کمتر مرتبط است. مطالعات پنهان کاری را با افزایش اضطراب، افسردگی، علائم بیماری و حتی پیشرفت سریعتر بیماری مرتبط دانسته اند. یک توضیح ظاهرا واضح برای این آسیب وجود دارد: پنهان کردن اسرار کار سختی است. باید مراقب حرف زدنت باشی اگر از شما در مورد چیزی که مربوط به راز است سؤال شد، باید مراقب باشید که از بین نروید. این ممکن است نیاز به اجتناب یا حتی تقلب داشته باشد. هوشیاری و پنهان کاری مداوم می تواند خسته کننده باشد.
با این حال، تحقیقات جدید نشان می دهد که آسیب اسرار در واقع از پنهان شدن نیست. مشکل واقعی حفظ یک راز این نیست که باید آن را پنهان کنید، بلکه این است که باید با آن زندگی کنید و به آن فکر کنید.
مفهوم رازداری می تواند تصویر دو نفر را در یک مکالمه تداعی کند که یکی به طور فعال از دیگری پنهان می شود. با این حال، چنین پنهانکاری در واقع غیرعادی است. انعکاس رازهایمان بسیار رایج تر است. به نظر می رسد تمایل ما به سرگردانی در اسرارمان برای رفاه ما بسیار مضر است. فقط فکر کردن به یک راز می تواند باعث شود ما احساس بی اعتباری کنیم. بازگشت مخفیانه به ذهن، بارها و بارها، می تواند خسته کننده باشد. وقتی به یک راز فکر می کنیم، می تواند باعث شود که احساس انزوا و تنهایی کنیم.
برای درک بهتر مضرات رازداری، من و همکارانم ابتدا به این فکر کردیم که مردم چه رازهایی را حفظ می کنند و هر چند وقت یکبار آنها را حفظ می کنند. ما دریافتیم که 97 درصد از مردم حداقل یک راز در هر زمان دارند و افراد به طور متوسط 13 راز دارند. یک نظرسنجی از بیش از 5000 نفر نشان داد که اسرار مشترک شامل ترجیحات، تمایلات، روابط و مسائل جنسی، خیانت، خیانت و بی اعتمادی به دیگران است.
در چندین مطالعه، از شرکت‌کنندگان خواستیم ارزیابی کنند که چقدر راز خود را در طول مکالمه با دیگران پنهان می‌کنند، و چقدر در مورد راز خارج از تعاملات اجتماعی فکر می‌کنند. ما متوجه شدیم که هر چه بیشتر مردم فقط به اسرار خود فکر کنند، بهزیستی کمتری دارند. با این حال، فراوانی پوشش فعال هنگام تعامل با دیگران هیچ ارتباطی با رفاه ندارد.
پس از این مطالعه، یک سند جدید نشان می دهد که چرا فکر کردن به اسرار اینقدر مضر است. در بازگشت به این سوال، عواقب افشای اسرار را بررسی کردیم. ما دریافته‌ایم که وقتی کسی رازی را در اختیار شخص ثالثی قرار می‌دهد، این امر باعث نمی‌شود که شخص مجبور شود راز را از دیگرانی که هنوز در تاریکی هستند پنهان کند. در عوض، تعداد دفعات سرگردانی ذهن آنها به راز در زمان های نامناسب را کاهش می دهد.
عمل اعتماد به یک راز می تواند احساس آرامش و آرامش داشته باشد. اما کاتارسیس به تنهایی کافی نیست. هنگامی که رازی به امانت سپرده می شود، آنچه در واقع مفید است، گفتگوی بعدی است. مردم گزارش می دهند که وقتی رازی را با شخص دیگری در میان می گذارند، اغلب حمایت عاطفی، راهنمایی مفید و توصیه های مفید دریافت می کنند. این اشکال حمایت باعث می شود مردم احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند و بتوانند راز را مدیریت کنند. وقتی مردم روش سالم تری برای فکر کردن به راز خود پیدا می کنند، کمتر به آن فکر می کنند و رفاه خود را بهبود می بخشند. تحقیقات ما نشان می دهد که آنچه مهم است صحبت با شخص دیگری در مورد یک راز است. یک مکالمه می تواند به یک نگاه و ذهن سالم تر منجر شود.
این علم جدید رازداری هم خبرهای خوب و هم بد به ارمغان می آورد. خبر بد این است که حتی وقتی اسرار خود را پنهان نمی کنیم، آنها هنوز هم بسیار با ما هستند و همچنان می توانند به ما صدمه بزنند. خبر خوب این است که حتی وقتی تصمیم می‌گیریم چیزی را مخفی نگه داریم، صحبت کردن با شخص دیگری می‌تواند دنیا را تغییر دهد. اسرار نباید به اندازه آنها دردناک باشد.
[ad_2]
مقالات مشابه
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- سوالات بزرگ در مورد فضا، زمان، نئاندرتال ها، روانگردان ها و واقعیت
- شماره شبا بانک کارآفرین: نحوه بررسی صحت شماره شبا
- هر طبخ نیاز به یک مخلوط کن ایستاده
- ترفند های خانه داری و زندگی - لایف استایل شاد
- سیل - و طوفان برف - هاوایی را درنوردید
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- بک لینک خیلی قوی